YOGA

Hatha Yoga

      O Hatha Yoga é o aspecto da prática de Yoga que foca o corpo físico, tem um papel único e essencial no caminho do Yoga.

     Mantém a juventude (mental), a flexibilidade (cria espaços na mente) e fortalece o sistema nervoso (paz emocional).

     São realizados práticas de Pranayamas (controle da respiração), Asanas (posturas), meditação e Yoganidra (relaxamento)

É a mais conhecida linha de Yoga devido esses benefícios.

Shivam Yoga

Yoga Tradicional Indiano.

Buscamos o resgate do Yoga que floresceu no vale do Indo ( hoje Índia e Paquistão) a mais de Sete Mil anos.
 

Uma prática que conduz ao autoconhecimento e o despertar da consciência, através dos seguintes angas: Dharana, Pujas, Pranayamas, Asanas, Yoganidra e Meditação!
Venha praticar
Shivam Yoga!

Ashtanga Vinyasa Yoga

        Ashtanga Yoga assim como o Hatha tem como foco o fortalecimento do corpo físico como ferramenta do desenvolvimento espiritual.

      Com uma prática, dividida em séries fixas de posturas o praticante desenvolve o fortalecimento do corpo e o seu desenvolvimento  espiritual.

 

    Uma prática mais desafiadora, por ser dinâmica e exigir maior concentração.

 

       Técnicas como meditação e controle da respiração (pranayamas), são executados durante a prática das posturas (asanas)