MEDITAÇÃO

Meditação (Dhyana), é uma ferramenta de autoconhecimento fantástica, na qual você coloca sua mente em um estado de relaxamento profundo, diminuindo as ondas de vibrações mentais e assim, trazendo harmonia e equilíbrio.

Quanto mais você desenvolve esse estado, mais natural ele se coloca e dessa forma você consegue uma mente mais clara, focada, capaz de gerar mais resultados, sendo mais assertivo nas suas ações, reduzindo stress, ansiedades e trazendo saúde de forma integral para todas as instancias do seu ser.

 

Quando você pensa em meditação, podem vir alguns pensamentos: aquela imagem de uma pessoa no alto de uma montanha, na praia, com roupas esvoaçantes... algo distante e até inatingível. Ou o pensamento em algo, místico, religioso, demorado, difícil de atingir.... 

Esqueça tudo isso: Meditar é para todos, yoga é para todos !

Vai requerer apenas a vontade de praticar e disciplina!

A Meditação está muito alinhada com a respiração: Quem acalma a respiração, acalma a mente. A qualidade da sua respiração é a qualidade da sua vida!! O modo como você respira é o modo como você vive!!

 

Tem um pensamento antigo na Índia que diz:

 

Quando molhamos a raiz de uma árvore, aquela água naturalmente alcança, cada galho, folha, flor, fruto daquela arvore, da mesma forma então, a nossa respiração e a meditação atingem camadas profundas e sutis do nosso ser. 

Vamos então praticar e trazer para nossa vida, esse estado de harmonia, foco, clareza mental e presença: vamos Meditar!!